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Le yoga vise à harmoniser le corps, l'esprit et le souffle. Bien plus qu’une activité physique, c’est une pratique globale qui associe postures (āsanas), respiration (prāṇāyāma), relaxation et méditation.
Accessible à tous, le yoga permet de se reconnecter à soi-même, de développer la conscience du corps et d’apaiser le mental.
LES YOGAS
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